Il plicometro, si può trovare al costo di 10 euro circa, regalandoci comunque risultati soddisfacenti.
Dovrebbe essere uno strumento da usare sempre, assieme alla bilancia. Va maneggiato un po’ come una pinza in appositi punti del corpo (detti punti di repere) e misura in millimetri il nostro grasso sottocutaneo, DIRETTAMENTE SOTTO PELLE e perciò sul nostro obbiettivo primario.
A differenza della bilancia che ci dice solo il peso TOTALE (grasso, muscoli, ossa, tendini, acqua ecc), questo strumento ci indica, in maniera molto precisa, i centimetri o i millimetri che abbiamo e se questi stanno crescendo o calando, nel nostro punto d’ INTERESSE (solitamente l’ addome).
Ci dice un’ informazione in maniera ANTICIPATA rispetto alla bilancia. Quando ad esempio stiamo esagerando soprattutto con gli zuccheri, vedremo che questi millimetri aumentano, mentre ancora la bilancia non può dircelo, perche si tratta di un peso al momento IRRILEVANTE. Ecco allora che capiremo di essere sulla strada sbagliata in anticipo e faremo in tempo a riprenderci!
Ma questo semplice strumento ci può dire ancora di più: se il nostro peso totale della bilancia sta calando e i millimetri di grasso soprattutto nell’ addome sono sempre uguali, sta a significare che non stiamo perdendo grasso o almeno non in maniera significativa, ma probabilmente si tratterà di sbagliata alimentazione o eccessivo stress che causa la perdita muscolare!
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